Voor avonturiers van 16 tot 65 jaar
De Kyrgyzstan Trail is een stevige, maar haalbare uitdaging voor iedereen met een goede conditie en goesting in avontuur. Deelnemers jonger dan 18 jaar moeten begeleid worden door een volwassene.
Onderschat de hoogte niet
Wandelen op hoogte is een bijzondere ervaring, maar elke inspanning voelt er zwaarder aan. Het pad klimt tot 3.920 meter op de Ala-Kul-pas. De ijlere lucht kan de tocht voor sommige mensen een stuk zwaarder maken, ongeacht hun sportieve niveau. De route is daarom opgebouwd voor een geleidelijke acclimatisatie, met een acclimatisatiedag op dag 2. Het belangrijkste blijft: wandel rustig en regelmatig en drink voldoende.
Twijfel je of dit iets voor jou is? Doe de zelftest.
Het is normaal dat je vragen hebt voor je naar het hooggebergte vertrekt. Beoordeel jezelf met deze korte checklist:
- Heb je de afgelopen 3 maanden regelmatig aan duursport gedaan?
- Kun je zonder grote problemen 15 km wandelen met hoogteverschil?
- Ben je bereid om je tempo aan te passen en naar je lichaam te luisteren op hoogte?
- Heb je geen blessures die je tijdens het wandelen kunnen hinderen?
- Ben je gemotiveerd om richting vertrek nog wat te trainen?
Kun je hier volmondig ja op zeggen? Dan staat weinig je in de weg om dit avontuur te beleven.
We helpen je om voorbereid te vertrekken
Een week na je inschrijving ontvang je een trainingsschema dat je stap voor stap klaarstoomt voor de hoogteverschillen en de ijle lucht. Wil je jezelf eerst eens testen? Probeer dan een van onze micro-avonturen, zoals The Vosges Trail, The Mullerthal Trail of The Packraft Trail.